Calculadora de IMC para Niños y Adolescentes
Con nuestra calculadora de IMC para niños gratuita, calcula al instante el percentil de IMC de tu hijo. La calculadora usa las tablas de crecimiento del CDC, el estándar internacional para evaluar el peso infantil. Diseñada para niños y niñas de 2 a 19 años. Descubre si tu hijo tiene peso normal, sobrepeso, bajo peso u obesidad.
¿Cómo se calcula el IMC en niños?
El índice de masa corporal (IMC) en niños se calcula con la misma fórmula que en adultos. La diferencia está en la interpretación: se compara con percentiles según edad y sexo usando las tablas de crecimiento del CDC:
- Calcular el IMC: Peso (kg) ÷ Estatura (m)² = IMC
- Determinar el percentil: Comparar el IMC con valores de referencia para la edad y sexo
- Clasificar: Bajo P5 = Bajo peso, P5-P85 = Normal, P85-P95 = Sobrepeso, >P95 = Obesidad
Gráfico de Percentiles del IMC
💡 Prueba estos ejemplos
📊 Categorías del IMC en Niños y Adolescentes
A diferencia de los adultos, el IMC en niños no tiene valores fijos. Se compara con percentiles de las tablas de crecimiento del CDC, que consideran la edad y el sexo:
Bajo Peso
Puede indicar problemas nutricionales. Consulta con el pediatra.
Peso Normal
IMC en rango saludable. Mantén hábitos de alimentación y ejercicio.
Sobrepeso
Puede beneficiarse de cambios en el estilo de vida. Consulta médica recomendada.
Obesidad
Requiere atención médica y apoyo profesional.
❓ Preguntas Frecuentes sobre el IMC Infantil
¿Cuál es el IMC normal para un niño de 10 años?
Para niños de 10 años, el rango normal (P5-P85) es aproximadamente 14.2-19.4 para varones y 14.0-20.0 para niñas. El percentil 50 (promedio) es alrededor de 16.6 para niños y 16.8 para niñas, según las tablas del CDC.
¿A partir de qué percentil mi hijo tiene obesidad?
Según los criterios del CDC, el sobrepeso comienza en el percentil 85 y la obesidad en el percentil 95. Estos puntos de corte son estándar internacional para niños y adolescentes de 2 a 19 años.
¿Por qué se usan percentiles en lugar de valores fijos de IMC?
La composición corporal de los niños cambia constantemente durante el crecimiento. Un IMC de 18 puede ser normal para un niño de 10 años pero bajo peso para uno de 16. Los percentiles comparan al niño con otros de su misma edad y sexo.
¿Desde qué edad puedo calcular el IMC de mi hijo?
Esta calculadora es para niños de 2 a 19 años. Para bebés menores de 2 años, los pediatras usan las curvas de peso para longitud en lugar del IMC.
¿El IMC es preciso para niños deportistas?
El IMC puede mostrar valores elevados en niños muy atléticos porque no distingue entre músculo y grasa. Si tu hijo es muy activo, el pediatra puede hacer mediciones adicionales como pliegues cutáneos o circunferencia de cintura.
¿Qué diferencia hay entre las tablas del CDC y la OMS?
Las tablas del CDC (usadas en esta calculadora) son referencia para población general de 2-19 años. Las tablas de la OMS son más usadas en niños menores de 5 años. Ambas son válidas; el CDC es estándar en América.
📈 Tablas de Referencia del IMC para Niños
Estas tablas muestran los valores de IMC en percentiles clave para niños y niñas, según las tablas de crecimiento del CDC:
Percentiles de IMC para Niños (Varones)
| Edad | P5 | P10 | P50 | P85 | P95 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 años | 14.7 | 15.1 | 16.4 | 18.0 | 19.1 |
| 4 años | 13.8 | 14.2 | 15.5 | 16.9 | 17.8 |
| 6 años | 13.7 | 14.1 | 15.4 | 17.0 | 18.4 |
| 8 años | 13.8 | 14.2 | 15.8 | 18.0 | 19.9 |
| 10 años | 14.2 | 14.6 | 16.6 | 19.4 | 21.8 |
| 12 años | 15.0 | 15.5 | 17.8 | 21.1 | 24.0 |
| 14 años | 16.0 | 16.6 | 19.2 | 23.0 | 26.0 |
| 16 años | 17.0 | 17.6 | 20.5 | 24.5 | 27.5 |
| 18 años | 17.8 | 18.5 | 21.8 | 25.8 | 29.0 |
Percentiles de IMC para Niñas
| Edad | P5 | P10 | P50 | P85 | P95 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 años | 14.4 | 14.8 | 16.0 | 17.6 | 18.7 |
| 4 años | 13.5 | 13.9 | 15.2 | 16.7 | 17.8 |
| 6 años | 13.4 | 13.7 | 15.2 | 17.1 | 18.6 |
| 8 años | 13.5 | 13.9 | 15.7 | 18.3 | 20.4 |
| 10 años | 14.0 | 14.5 | 16.8 | 20.0 | 22.7 |
| 12 años | 14.8 | 15.4 | 18.0 | 21.8 | 25.0 |
| 14 años | 15.8 | 16.4 | 19.4 | 23.5 | 27.0 |
| 16 años | 16.5 | 17.1 | 20.3 | 24.7 | 28.5 |
| 18 años | 17.0 | 17.6 | 21.0 | 25.5 | 29.5 |
Fuente: Tablas de Crecimiento del CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
⚠️ Riesgos de la Obesidad Infantil
Los niños con obesidad (IMC superior al percentil 95) tienen mayor riesgo de desarrollar problemas de salud que pueden comenzar en la infancia:
Cardiovasculares
Presión arterial alta, colesterol elevado y cambios en los vasos sanguíneos desde la infancia.
Diabetes Tipo 2
Resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, antes considerada enfermedad de adultos.
Problemas Óseos
Sobrecarga en articulaciones, problemas de postura y mayor riesgo de lesiones.
Apnea del Sueño
Interrupciones de la respiración durante el sueño que afectan el descanso y rendimiento.
Salud Mental
Mayor riesgo de baja autoestima, bullying, ansiedad y depresión.
Obesidad Adulta
Los niños con obesidad tienen alta probabilidad de ser adultos obesos.
💪 Consejos para un Peso Saludable en Niños
🥗 Alimentación
- Ofrece frutas y verduras en cada comida
- Elige cereales integrales en lugar de refinados
- Agua y leche en lugar de jugos y refrescos
- Comidas en familia sin pantallas
- Limita dulces y snacks, no los prohíbas
🏃 Actividad Física
- Mínimo 60 minutos de actividad diaria
- Inscríbelo en deportes o actividades grupales
- Limita el tiempo de pantallas (máx. 1-2 horas/día)
- Caminar a la escuela, usar escaleras
- Actividades en familia al aire libre
😴 Sueño y Bienestar
- Horas de sueño adecuadas (9-12h para 6-12 años)
- Horarios regulares para dormir
- Reducir estrés con actividades relajantes
- Fomentar una imagen corporal positiva
- Visitas regulares al pediatra
❓ Preguntas Frecuentes
Un IMC saludable para niños está entre el percentil 5 y el percentil 85 según las tablas de crecimiento del CDC. A diferencia de los adultos, no hay un número fijo porque el IMC saludable varía según la edad y el sexo del niño.
La fórmula del IMC es igual, pero la interpretación es diferente. Los adultos usan valores fijos (ej: IMC 25 = sobrepeso). Los niños usan percentiles porque su composición corporal cambia con el crecimiento. Un IMC de 18 puede ser normal a los 10 años pero bajo peso a los 16.
Según el CDC, la obesidad se define como un IMC igual o superior al percentil 95. El sobrepeso está entre el percentil 85 y 95. La obesidad severa se define como IMC ≥120% del percentil 95 o IMC ≥35 kg/m².
El IMC es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Un IMC elevado indica que tu hijo podría tener sobrepeso, pero el pediatra considera más factores: historial familiar, dieta, actividad física y examen físico. Los niños musculosos pueden tener IMC alto sin tener exceso de grasa.
Esta calculadora de IMC es para niños y adolescentes de 2 a 19 años. Para bebés menores de 2 años, los pediatras usan las curvas de peso para longitud en lugar del IMC. A partir de los 20 años se usan las categorías de IMC para adultos.
Durante la pubertad el IMC puede fluctuar porque algunos niños engordan antes de dar el estirón. Las tablas del CDC consideran estos cambios típicos. Más importante que un valor puntual es la tendencia: si el niño sigue su curva de crecimiento, todo está bien. Cambios bruscos de percentil sí requieren atención.
Primero, consulta con el pediatra. Nunca pongas a tu hijo a dieta por tu cuenta, ya que puede causar problemas de alimentación. Para niños en crecimiento, el objetivo suele ser mantener el peso mientras crecen en estatura. Enfócate en hábitos saludables para toda la familia: más frutas, verduras, agua, actividad física y menos pantallas.
Esta calculadora usa las tablas de crecimiento del CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), el estándar de referencia para evaluar el crecimiento de niños y adolescentes de 2 a 19 años.
Última revisión y actualización: 15 de febrero de 2026
📚 Fuentes y Referencias
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