Calculadora ABSI (Índice de Forma Corporal)
Calcula tu Índice de Forma Corporal (ABSI - A Body Shape Index) para evaluar tu riesgo de mortalidad basado en la forma de tu cuerpo. El ABSI es un indicador de salud científicamente validado desarrollado en 2012 que proporciona una evaluación de riesgo más precisa que el IMC solo, ya que tiene en cuenta la circunferencia de cintura. A diferencia del IMC, que no distingue entre músculo y grasa ni considera la distribución de grasa, el ABSI mide específicamente la obesidad abdominal, un predictor clave de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y muerte prematura. Ingresa tu edad, sexo, estatura, peso y circunferencia de cintura para obtener instantáneamente tu valor ABSI, valor Z y categoría de riesgo personal.
¿Qué es el ABSI y cómo funciona?
El A Body Shape Index (ABSI) es un indicador de salud científicamente validado que predice el riesgo de mortalidad midiendo la relación entre la circunferencia de cintura, la estatura y el peso. A diferencia del IMC solo, el ABSI considera específicamente la distribución de grasa abdominal, un indicador clave de grasa visceral y riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mide la obesidad central: Una circunferencia de cintura alta en relación con la estatura indica exceso de grasa visceral
- Independiente del IMC: El ABSI proporciona información de riesgo más allá del IMC
- Ajustado por edad y sexo: Los valores Z te comparan con las normas de tu grupo demográfico
- Predice mortalidad: Un ABSI más alto se correlaciona con mayor riesgo de muerte prematura
Rango típico: 0,070 a 0,090 (valores superiores a 0,083 indican riesgo elevado)
Dato clave: Dos personas con el mismo IMC pueden tener valores ABSI muy diferentes según dónde almacenen su peso
📈 Tus Resultados ABSI
📋 Qué significan tus resultados
Tu interpretación aparecerá aquí.
📏 Cómo medir correctamente la circunferencia de cintura
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros
- Localiza tu ombligo – no tu línea de cinturón
- Envuelve una cinta métrica flexible horizontalmente alrededor de tu cintura a la altura del ombligo
- Exhala normalmente (no contraigas el abdomen)
- Asegúrate de que la cinta esté ajustada pero no comprima la piel
- Lee la medida con precisión de 0,5 cm
Tu forma corporal indica un riesgo de mortalidad significativamente inferior al promedio. Mantén un estilo de vida saludable con ejercicio regular y alimentación equilibrada. Este resultado está asociado con un riesgo relativo aproximadamente 25% menor que el promedio poblacional.
Tu forma corporal indica un riesgo de mortalidad inferior al promedio. Tu distribución de grasa es más favorable que el promedio. Mantén tus hábitos saludables. El riesgo relativo es aproximadamente 11% inferior al promedio.
Tu forma corporal corresponde al promedio poblacional para tu edad y sexo. Aunque no está elevado, hay margen de mejora. Considera más ejercicio aeróbico y menos carbohidratos refinados.
Tu forma corporal indica un riesgo de mortalidad superior al promedio. Tu circunferencia de cintura es mayor de lo esperado. Recomendamos cambios en el estilo de vida para reducir la grasa abdominal y consultar con un médico.
Tu forma corporal indica un riesgo de mortalidad significativamente elevado. El exceso de grasa abdominal está asociado con enfermedades cardiovasculares y diabetes. Por favor, consulta a un médico.
⚠️ Riesgos de salud asociados con ABSI alto
| Aspecto | IMC | ABSI |
|---|---|---|
| Qué mide | Masa corporal total relativa a la estatura | Distribución de grasa abdominal |
| Fórmula | Peso / Estatura² | Cintura / (IMC^(2/3) × Estatura^(1/2)) |
| ¿Considera distribución de grasa? | ❌ No | ✅ Sí |
| ¿Distingue músculo vs grasa? | ❌ No | ✅ Parcialmente (vía cintura) |
| Predicción de mortalidad | Moderada | Más fuerte (independiente del IMC) |
| ¿Ajustado por edad y sexo? | Solo en algunas versiones | ✅ Sí (vía valor Z) |
| Mejor para | Categorización general de peso | Evaluación de riesgo por grasa abdominal |
🎯 Información Clave
Dos personas con IMC idéntico pueden tener riesgos de salud muy diferentes. Una persona con IMC normal pero alta circunferencia de cintura (ABSI alto) puede tener mayor riesgo de mortalidad que alguien con IMC ligeramente elevado pero abdomen plano (ABSI bajo). Por eso ambas métricas deben considerarse juntas.
📚 Base de Investigación
El estudio original del ABSI de Krakauer & Krakauer (2012) analizó datos de más de 14.000 adultos de la encuesta NHANES y encontró:
- El ABSI es un predictor significativo de mortalidad, independiente del IMC
- Las personas en el quintil más alto de ABSI tenían 1,36 veces mayor riesgo de mortalidad
- El ABSI explica riesgo de mortalidad que el IMC no captura
- La relación aplica para ambos sexos y todos los grupos de edad
🔍 Respuestas Rápidas sobre el ABSI
¿Cuál es un valor ABSI normal?
Los valores ABSI típicos oscilan entre 0,070 y 0,090, con un promedio poblacional de aproximadamente 0,078. Valores superiores a 0,083 generalmente indican riesgo elevado. Sin embargo, el valor Z del ABSI es más informativo ya que compara tu resultado con el promedio de tu grupo de edad y sexo. Un valor Z menor a -0,272 se considera favorable, mientras que valores superiores a 0,229 indican riesgo superior al promedio.
¿Puede el ABSI reemplazar al IMC?
El ABSI está diseñado para complementar al IMC, no para reemplazarlo. Ambas métricas capturan diferentes aspectos de la salud: el IMC proporciona información sobre la masa corporal total, pero no puede distinguir entre músculo y grasa. El ABSI aborda estas limitaciones midiendo específicamente la obesidad central, la grasa abdominal más fuertemente vinculada con enfermedades cardiovasculares y diabetes.
¿A partir de qué circunferencia de cintura hay peligro?
Según las directrices de la OMS, los siguientes umbrales indican riesgo elevado: En hombres, más de 94 cm (riesgo elevado) y más de 102 cm (riesgo muy elevado). En mujeres, más de 80 cm (riesgo elevado) y más de 88 cm (riesgo muy elevado). Sin embargo, el ABSI va más allá de estos umbrales simples al relacionar la circunferencia de cintura con la estatura e IMC. Una persona alta puede tener mayor circunferencia de cintura y aún tener buen valor ABSI.
¿Cómo puedo reducir mi valor ABSI?
Como el ABSI refleja principalmente la circunferencia de cintura, mejorarlo significa reducir la grasa abdominal. Estrategias efectivas: Ejercicio aeróbico regular (mínimo 150 minutos/semana), entrenamiento de fuerza para desarrollar músculo, reducción de carbohidratos refinados y azúcar, aumento de fibra en la dieta, manejo del estrés, sueño adecuado (7-9 horas), menor consumo de alcohol y dejar de fumar.
¿Es el ABSI relevante para deportistas?
El ABSI puede ser más relevante para algunos deportistas que el IMC, ya que no se distorsiona por la masa muscular. Un culturista con alto IMC debido a masa muscular típicamente tendrá un ABSI bajo si su circunferencia de cintura es estrecha. Sin embargo, el ABSI está optimizado para la población general y es menos preciso para atletas de élite.
¿Qué tan precisa es esta calculadora ABSI?
Esta calculadora utiliza la fórmula original exacta del estudio científico de Krakauer & Krakauer (2012) y los valores de referencia por edad y sexo de la base de datos NHANES. La precisión de tus resultados depende de la exactitud de tus mediciones, especialmente la circunferencia de cintura. El ABSI es una medida estadística de riesgo poblacional, no un diagnóstico individual.
📊 Valores de Referencia ABSI y Umbrales de Riesgo
Comprender los valores de referencia del ABSI te ayuda a contextualizar tu propio resultado. Los siguientes valores están basados en la investigación de Krakauer & Krakauer con datos NHANES de 1999-2004:
Rango inferior de valores ABSI típicos. Relación favorable de cintura respecto a estatura e IMC.
Promedio poblacional aproximado. La mayoría de personas se encuentran cerca de este valor.
A partir de este valor comienza el riesgo de salud superior al promedio. Se recomiendan cambios en el estilo de vida.
Personas con este ABSI tienen aproximadamente el doble del riesgo relativo de mortalidad.
Tabla de Riesgo por Valor Z del ABSI
| Valor Z | Categoría de Riesgo | Percentil | Riesgo Relativo |
|---|---|---|---|
| < -0,868 | Muy bajo | Inferior 20% | 0,75× |
| -0,868 a -0,272 | Bajo | 20-40% | 0,89× |
| -0,272 a 0,229 | Promedio | 40-60% | 1,00× |
| 0,229 a 0,798 | Alto | 60-80% | 1,13× |
| > 0,798 | Muy alto | Superior 20% | 1,36× |
👥 Cuándo y Cómo Usar la Calculadora ABSI
Para Profesionales de la Salud
El ABSI proporciona a los médicos una herramienta adicional para la estratificación de riesgo en la consulta con pacientes. Puede ser especialmente útil para identificar pacientes con IMC normal pero distribución de grasa desfavorable, los llamados "obesos metabólicos de peso normal". En la práctica clínica, el ABSI puede servir como herramienta motivacional, ya que los pacientes suelen responder mejor a cifras concretas.
Para Fitness y Control de Peso
El ABSI es un excelente indicador de progreso para programas de reducción de grasa abdominal. A diferencia del peso solo, el ABSI puede mostrar mejoras incluso cuando el peso total se estanca, por ejemplo, cuando se construye masa muscular mientras se pierde grasa abdominal. Las mediciones regulares del ABSI pueden ser motivadoras.
Para Investigación y Estudios
En estudios epidemiológicos, el ABSI se utiliza cada vez más como complemento del IMC para caracterizar con mayor precisión el riesgo de salud de las poblaciones. El valor Z estandarizado permite comparaciones entre diferentes edades y sexos en proyectos de investigación.
Para Monitoreo Personal de Salud
Para personas conscientes de su salud, el ABSI ofrece una forma sencilla de entender su forma corporal en el contexto de riesgos para la salud. Puede seguirse como parte de un monitoreo integral de salud junto con presión arterial, colesterol y glucosa en sangre.
Poblaciones Especiales
El ABSI se desarrolló originalmente con datos de la población estadounidense. Al aplicarlo, debe considerarse lo siguiente:
- Diferentes etnias: Los valores de referencia provienen de la población multiétnica de EE.UU. Para algunas poblaciones asiáticas pueden aplicar umbrales más bajos de circunferencia de cintura para riesgos.
- Adultos mayores: El ABSI puede ser especialmente relevante en personas mayores (más de 65 años), ya que los cambios relacionados con la edad en la composición corporal hacen que el IMC sea menos informativo.
- Niños y adolescentes: El ABSI puede calcularse técnicamente para personas desde los 2 años, pero la base de interpretación está desarrollada para adultos.
- Mujeres embarazadas: El ABSI no es aplicable durante el embarazo, ya que el cambio en la circunferencia de cintura no se debe a adiposidad.
📖 Guía Completa del ABSI (Índice de Forma Corporal)
Comprendiendo la Ciencia detrás del ABSI
El A Body Shape Index (ABSI) fue desarrollado para superar una limitación fundamental del Índice de Masa Corporal (IMC): el IMC no puede distinguir entre diferentes tipos de peso corporal ni indicar dónde se distribuye el peso en el cuerpo. Esta limitación es clínicamente significativa porque la grasa visceral, la que se acumula alrededor de los órganos abdominales, representa un riesgo de salud mucho mayor que la grasa subcutánea en otras partes del cuerpo.
El Dr. Nir Y. Krakauer y el Dr. Jesse C. Krakauer publicaron su investigación pionera sobre el ABSI en 2012 en la revista PLoS ONE. Su innovación consistió en desarrollar una fórmula matemática que relaciona la circunferencia de cintura con el IMC y la estatura de manera que el resultado sea en gran medida independiente de estas dos variables. Esto significa: el ABSI mide algo nuevo, concretamente cuánta circunferencia de cintura "extra" tiene una persona de lo que se esperaría dado su IMC y estatura.
Por Qué la Circunferencia de Cintura es Tan Importante
La grasa visceral abdominal no es un depósito pasivo de energía, sino un tejido metabólicamente activo que produce y libera numerosas sustancias. Estas incluyen marcadores inflamatorios como interleucina-6 y factor de necrosis tumoral alfa, que promueven la inflamación sistémica. La grasa visceral también produce sustancias que afectan la acción de la insulina, contribuyendo a la resistencia a la insulina y eventualmente a la diabetes tipo 2.
Además, la grasa visceral libera ácidos grasos libres directamente en la vena porta que va al hígado. Esto puede conducir al hígado graso y afectar la función hepática. La proximidad de la grasa visceral a órganos vitales como el corazón, hígado, riñones y páncreas la hace particularmente peligrosa en comparación con los depósitos de grasa en caderas o muslos.
Cómo Interpretar tus Resultados
Al interpretar tus resultados ABSI, es importante considerar tanto el valor absoluto del ABSI como el valor Z. El valor absoluto del ABSI (típicamente entre 0,070 y 0,090) es difícil de interpretar ya que depende de la edad y el sexo. El valor Z, por otro lado, está estandarizado y muestra directamente cómo se compara tu forma corporal con otras personas de tu edad y sexo.
Un valor Z negativo significa que tu circunferencia de cintura es menor de lo esperado, una buena señal. Cuanto más negativo el valor Z, más favorable es tu forma corporal respecto al riesgo de mortalidad. Un valor Z positivo indica que tu circunferencia de cintura es mayor de lo esperado. Las categorías de riesgo (Muy bajo, Bajo, Promedio, Alto, Muy alto) se definieron basándose en quintiles de la población NHANES y corresponden cada una al 20% de la población.
La Investigación detrás del ABSI
El estudio de validación original incluyó más de 14.000 participantes adultos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (NHANES) de 1999-2004. Los investigadores siguieron la mortalidad de estos participantes durante un período de seguimiento promedio de aproximadamente 5 años. El análisis mostró que el ABSI es un predictor significativo e independiente de mortalidad total, incluso después de ajustar por IMC, edad, sexo y otros factores de riesgo.
Desde entonces, numerosos estudios independientes han confirmado la relación entre ABSI y resultados de salud. Un metaanálisis de 2020 en el British Medical Journal, que resumió datos de más de 2,5 millones de participantes de 72 estudios en todo el mundo, confirmó la correlación positiva entre ABSI y riesgo de mortalidad. El ABSI ha demostrado ser particularmente relevante para la mortalidad cardiovascular.
Limitaciones y Consideraciones
Aunque el ABSI es una herramienta valiosa, tiene limitaciones. Primero, los valores de referencia se basan en la población estadounidense; su aplicabilidad a otros grupos étnicos puede variar. Segundo, el ABSI, como todos los índices antropométricos, es una medida poblacional y no puede predecir con precisión el riesgo individual de una persona específica. Tercero, el ABSI mide la forma corporal en un momento determinado y no considera otros factores de salud importantes como aptitud física, calidad de la dieta, genética o enfermedades preexistentes.
El ABSI debe utilizarse como parte de una evaluación integral de salud, no como indicador único. Personas con ABSI alto pero con otros indicadores de salud buenos (presión arterial baja, buenos lípidos en sangre, glucosa normal) pueden tener un riesgo absoluto menor de lo que sugieren las cifras. Por el contrario, personas con ABSI bajo pero con otros factores de riesgo pueden tener mayor riesgo.
💪 Cómo Mejorar tu Valor ABSI
Dado que el ABSI refleja principalmente la circunferencia de cintura en relación con la estatura, mejorar tu valor significa reducir la grasa abdominal. Aquí tienes estrategias basadas en evidencia:
1. Ejercicio Aeróbico (Cardio)
Por qué funciona: Los ejercicios aeróbicos son particularmente efectivos para reducir la grasa visceral, incluso sin pérdida significativa de peso. Estudios muestran que el cardio regular puede reducir la grasa abdominal mientras el peso corporal total permanece estable.
- Busca al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada por semana
- Actividades adecuadas: caminar rápido, trotar, ciclismo, natación, baile
- El entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT) puede ser especialmente efectivo para la grasa visceral
- La regularidad es más importante que la intensidad
2. Entrenamiento de Fuerza
Por qué funciona: Desarrollar músculo aumenta el metabolismo basal y mejora la sensibilidad a la insulina. Curiosamente, desarrollar músculo mientras se pierde grasa abdominal puede mejorar el ABSI incluso si tu peso en la báscula permanece igual.
- Incluye entrenamiento de fuerza 2-3 veces por semana
- Enfócate en ejercicios de cuerpo completo que trabajen múltiples grupos musculares
- Los ejercicios abdominales ayudan pero no reducen específicamente la grasa abdominal
- Sobrecarga progresiva: aumenta los pesos gradualmente
3. Ajustes en la Alimentación
Por qué funciona: Lo que comes influye significativamente en dónde se almacena la grasa. Ciertos patrones alimentarios promueven o reducen específicamente la grasa abdominal.
- Reduce carbohidratos refinados: Pan blanco, cereales azucarados y bollería promueven el almacenamiento de grasa abdominal
- Minimiza el azúcar añadido: La fructosa, especialmente de bebidas azucaradas, está fuertemente asociada con la grasa visceral
- Aumenta la fibra: La fibra soluble reduce la grasa abdominal; prefiere verduras, frutas, legumbres y granos integrales
- Elige proteína de calidad: Suficiente proteína ayuda a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso
- Limita el alcohol: La "barriga cervecera" es real: el alcohol promueve el almacenamiento de grasa en el área abdominal
- Considera la dieta mediterránea: Este patrón alimentario está asociado con menor obesidad central
4. Factores del Estilo de Vida
Por qué funciona: Las hormonas y comportamientos más allá de la dieta y el ejercicio influyen en la distribución de grasa.
- Maneja el estrés: El estrés crónico aumenta el cortisol, que promueve el almacenamiento de grasa abdominal. Practica técnicas de reducción del estrés como meditación, yoga o ejercicios de respiración
- Prioriza el sueño: La falta de sueño (menos de 7 horas) está asociada con mayor grasa visceral. Busca 7-9 horas de sueño de calidad
- Deja de fumar: Aunque los fumadores suelen tener menor IMC, tienden a tener mayor circunferencia de cintura y obesidad central
- Limita el sedentarismo: Estar sentado mucho tiempo está asociado con mayor grasa abdominal, independiente de los hábitos de ejercicio
✓ Expectativas Realistas
Reducir la circunferencia de cintura toma tiempo. Con esfuerzo constante, la mayoría de personas pueden esperar perder 2-5 cm de cintura dentro de 2-3 meses de cambios específicos en el estilo de vida. La grasa visceral suele disminuir antes que la grasa subcutánea, por lo que podrías ver mejoras en la salud (mejores valores sanguíneos) antes de que sean evidentes los cambios visuales.
❓ Preguntas Frecuentes sobre el ABSI
El ABSI (A Body Shape Index), o Índice de Forma Corporal en español, es un indicador de salud científicamente validado desarrollado en 2012 por el Dr. Nir Y. Krakauer y el Dr. Jesse C. Krakauer. Evalúa el riesgo de mortalidad midiendo la circunferencia de cintura en relación con la estatura y el IMC. A diferencia del IMC solo, que considera únicamente la masa corporal total, el ABSI captura específicamente la distribución de grasa abdominal, un factor clave para el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y muerte prematura. La fórmula utiliza tu circunferencia de cintura, estatura y peso para calcular un valor que es en gran medida independiente de tu tamaño corporal total, enfocándose en cambio en tu forma corporal. Un ABSI más alto indica mayor obesidad central y mayor riesgo de salud.
El ABSI se calcula con la fórmula: ABSI = Circunferencia de cintura / (IMC^(2/3) × Estatura^(1/2)). Primero, se calcula tu IMC como peso(kg)/estatura(m)². Luego, este IMC se eleva a la potencia de 2/3, se multiplica por la raíz cuadrada de tu estatura (en metros), y tu circunferencia de cintura (en metros) se divide por este producto. El resultado es típicamente un número decimal pequeño entre 0,070 y 0,090. Para hacer este valor más interpretable, se calcula un valor Z restando la media poblacional del ABSI (para tu edad y sexo) y dividiendo por la desviación estándar.
Un valor de ABSI más bajo es mejor e indica menos obesidad central en relación con tu estatura. Los valores ABSI típicos oscilan entre aproximadamente 0,070 y 0,090, con el promedio poblacional alrededor de 0,078. Valores superiores a 0,083 generalmente indican riesgo elevado. Sin embargo, el valor Z del ABSI es más informativo ya que te compara con otras personas de tu edad y sexo. Un valor Z menor a -0,868 (20% inferior) significa riesgo "muy bajo"; -0,868 a -0,272 es riesgo "bajo"; -0,272 a 0,229 es riesgo "promedio"; 0,229 a 0,798 es riesgo "alto"; y mayor a 0,798 es riesgo "muy alto".
El ABSI está diseñado para complementar al IMC, no para reemplazarlo completamente. Ambas métricas capturan diferentes aspectos del riesgo de salud. El IMC es útil para evaluar la masa corporal total e identificar bajo peso o sobrepeso a nivel poblacional. Sin embargo, el IMC no puede distinguir entre músculo y grasa ni determinar dónde se almacena la grasa. El ABSI aborda estas limitaciones midiendo específicamente la obesidad central, la grasa abdominal más fuertemente vinculada con enfermedades cardiovasculares y diabetes.
El valor Z del ABSI es una métrica estandarizada que compara tu ABSI con el promedio de personas de tu edad y sexo. Se calcula como: Z = (Tu ABSI - ABSI promedio) / Desviación estándar. Un valor Z de 0 significa que tu ABSI es exactamente igual al promedio de tu grupo demográfico. Valores Z positivos indican que tu ABSI está por encima del promedio (mayor riesgo), mientras que valores negativos significan que tu ABSI está por debajo del promedio (menor riesgo).
La medición correcta de la circunferencia de cintura es crucial para obtener resultados ABSI precisos. Mide tu cintura a la altura del ombligo, no en tu línea de cinturón ni en el punto más estrecho. Mantente de pie con el peso distribuido uniformemente en ambos pies y los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros. Envuelve una cinta métrica flexible horizontalmente alrededor de tu cintura a nivel del ombligo. Exhala normalmente (no contraigas el abdomen). Asegúrate de que la cinta esté ajustada pero sin comprimir la piel. Lee la medida con precisión de 0,5 cm.
Los valores ABSI altos están asociados con mayor riesgo de varias condiciones de salud graves: enfermedades cardiovasculares (infarto, enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular), diabetes tipo 2 y resistencia a la insulina, síndrome metabólico, ciertos tipos de cáncer (colon, mama, páncreas, riñón), hígado graso no alcohólico, apnea del sueño y mayor mortalidad total. Estos riesgos existen porque la obesidad central está relacionada con la grasa visceral, la grasa alrededor de los órganos internos.
Sí, puedes mejorar tu ABSI reduciendo tu circunferencia de cintura. Estrategias efectivas: ejercicio aeróbico regular (trotar, ciclismo, natación), entrenamiento de fuerza para desarrollar músculo, reducción de carbohidratos refinados y azúcar, aumento de fibra, manejo del estrés (el estrés crónico aumenta el cortisol), sueño adecuado (7-9 horas), menos alcohol y dejar de fumar. Con esfuerzo constante, puedes ver mejoras medibles dentro de 2-3 meses.
El ABSI fue desarrollado en 2012 por el Dr. Nir Y. Krakauer (City College of New York) y el Dr. Jesse C. Krakauer. Su estudio fue publicado en PLoS ONE y se basó en datos de NHANES 1999-2004 con más de 14.000 adultos. Los investigadores descubrieron que el ABSI predice significativamente la mortalidad, independiente del IMC. Desde entonces, el ABSI ha sido validado en numerosos estudios en todo el mundo. Un metaanálisis en el British Medical Journal (2020) con más de 2,5 millones de participantes confirmó la correlación positiva entre ABSI y riesgo de mortalidad.
¡Sí! Esta calculadora ABSI es completamente gratuita y no requiere registro. Calcula instantáneamente tu valor ABSI, valor Z y categoría de riesgo. La calculadora utiliza la fórmula original exacta del estudio científico de Krakauer & Krakauer (2012) y los valores de referencia por edad y sexo de la base de datos NHANES. La precisión de tus resultados depende de la exactitud de tus mediciones. El ABSI es una medida estadística poblacional y no un diagnóstico individual.
Esta calculadora ABSI está basada en la investigación revisada por pares de Krakauer & Krakauer, publicada en PLoS ONE (2012). Los valores de referencia utilizados provienen de la base de datos NHANES y son reconocidos internacionalmente.
Última revisión y actualización: 15 de February de 2026
⚠️ Aviso Legal Médico
Esta calculadora ABSI es solo para fines educativos e informativos. No pretende ser consejo médico, diagnóstico ni recomendación de tratamiento. Los resultados deben interpretarse en el contexto de tu estado de salud general y discutirse con un médico calificado. El ABSI es una herramienta entre muchas para la evaluación del riesgo de salud y no debe utilizarse como única base para decisiones de salud.
🔧 Calculadoras de Salud Relacionadas
Descubre más calculadoras gratuitas de salud y fitness:
🔗 Más Calculadoras Relacionadas
Ideal Weight Calculator
Calculate your ideal weight
BMI Calculator
Calculate Body Mass Index
Body Shape Calculator
Determine your body shape type
Overweight Calculator
Check if you are overweight
Ponderal Index Calculator
Calculate Ponderal Index
Body Fat Calculator
Calculate body fat percentage