Calculateur ABSI (Indice de Forme Corporelle)
Calculez votre Indice de Forme Corporelle (ABSI - A Body Shape Index) pour évaluer votre risque de mortalité basé sur la forme de votre corps. L'ABSI est un indicateur de santé scientifiquement validé développé en 2012 qui fournit une évaluation du risque plus précise que l'IMC seul, car il prend en compte le tour de taille. Contrairement à l'IMC, qui ne distingue pas entre muscle et graisse ni ne considère la distribution de la graisse, l'ABSI mesure spécifiquement l'obésité abdominale, un prédicteur clé des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2 et de la mort prématurée. Entrez votre âge, sexe, taille, poids et tour de taille pour obtenir instantanément votre valeur ABSI, score Z et catégorie de risque personnelle.
Qu'est-ce que l'ABSI et comment fonctionne-t-il ?
L'A Body Shape Index (ABSI) est un indicateur de santé scientifiquement validé qui prédit le risque de mortalité en mesurant la relation entre le tour de taille, la taille et le poids. Contrairement à l'IMC seul, l'ABSI considère spécifiquement la distribution de la graisse abdominale, un indicateur clé de la graisse viscérale et du risque de maladies cardiovasculaires.
- Mesure l'obésité centrale : Un tour de taille élevé par rapport à la taille indique un excès de graisse viscérale
- Indépendant de l'IMC : L'ABSI fournit des informations sur le risque au-delà de l'IMC
- Ajusté selon l'âge et le sexe : Les valeurs Z vous comparent aux normes de votre groupe démographique
- Prédit la mortalité : Un ABSI plus élevé est corrélé à un risque accru de mort prématurée
Plage typique : 0,070 à 0,090 (valeurs supérieures à 0,083 indiquent un risque élevé)
Point clé : Deux personnes avec le même IMC peuvent avoir des valeurs ABSI très différentes selon l'endroit où elles stockent leur poids
📈 Vos Résultats ABSI
📋 Ce que signifient vos résultats
Votre interprétation apparaîtra ici.
📏 Comment mesurer correctement le tour de taille
- Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules
- Localisez votre nombril – pas votre ligne de ceinture
- Enroulez un mètre ruban flexible horizontalement autour de votre taille au niveau du nombril
- Expirez normalement (ne rentrez pas le ventre)
- Assurez-vous que le ruban est ajusté mais sans comprimer la peau
- Lisez la mesure avec une précision de 0,5 cm
Votre forme corporelle indique un risque de mortalité significativement inférieur à la moyenne. Maintenez un mode de vie sain avec de l'exercice régulier et une alimentation équilibrée. Ce résultat est associé à un risque relatif environ 25% inférieur à la moyenne de la population.
Votre forme corporelle indique un risque de mortalité inférieur à la moyenne. Votre distribution de graisse est plus favorable que la moyenne. Maintenez vos habitudes saines. Le risque relatif est environ 11% inférieur à la moyenne.
Votre forme corporelle correspond à la moyenne de la population pour votre âge et sexe. Bien que non élevé, il y a de la marge pour s'améliorer. Considérez plus d'exercice aérobique et moins de glucides raffinés.
Votre forme corporelle indique un risque de mortalité supérieur à la moyenne. Votre tour de taille est plus élevé que prévu. Nous recommandons des changements de mode de vie pour réduire la graisse abdominale et de consulter un médecin.
Votre forme corporelle indique un risque de mortalité significativement élevé. L'excès de graisse abdominale est associé aux maladies cardiovasculaires et au diabète. Veuillez consulter un médecin.
⚠️ Risques de santé associés à un ABSI élevé
| Aspect | IMC | ABSI |
|---|---|---|
| Ce qu'il mesure | Masse corporelle totale relative à la taille | Distribution de la graisse abdominale |
| Formule | Poids / Taille² | Tour de taille / (IMC^(2/3) × Taille^(1/2)) |
| Considère la distribution de graisse ? | ❌ Non | ✅ Oui |
| Distingue muscle vs graisse ? | ❌ Non | ✅ Partiellement (via le tour de taille) |
| Prédiction de mortalité | Modérée | Plus forte (indépendante de l'IMC) |
| Ajusté selon l'âge et le sexe ? | Seulement dans certaines versions | ✅ Oui (via le score Z) |
| Meilleur pour | Catégorisation générale du poids | Évaluation du risque par graisse abdominale |
🎯 Information Clé
Deux personnes avec un IMC identique peuvent avoir des risques de santé très différents. Une personne avec un IMC normal mais un tour de taille élevé (ABSI élevé) peut avoir un risque de mortalité plus élevé qu'une personne avec un IMC légèrement élevé mais un abdomen plat (ABSI faible). C'est pourquoi les deux métriques devraient être considérées ensemble.
📚 Base de Recherche
L'étude originale de l'ABSI de Krakauer & Krakauer (2012) a analysé les données de plus de 14 000 adultes de l'enquête NHANES et a trouvé :
- L'ABSI est un prédicteur significatif de mortalité, indépendant de l'IMC
- Les personnes dans le quintile le plus élevé d'ABSI avaient 1,36 fois plus de risque de mortalité
- L'ABSI explique le risque de mortalité que l'IMC ne capture pas
- La relation s'applique aux deux sexes et à tous les groupes d'âge
🔍 Réponses Rapides sur l'ABSI
Quelle est une valeur ABSI normale ?
Les valeurs ABSI typiques varient entre 0,070 et 0,090, avec une moyenne de population d'environ 0,078. Les valeurs supérieures à 0,083 indiquent généralement un risque élevé. Cependant, le score Z de l'ABSI est plus informatif car il compare votre résultat à la moyenne de votre groupe d'âge et de sexe. Un score Z inférieur à -0,272 est considéré comme favorable, tandis que des valeurs supérieures à 0,229 indiquent un risque supérieur à la moyenne.
L'ABSI peut-il remplacer l'IMC ?
L'ABSI est conçu pour compléter l'IMC, pas pour le remplacer. Les deux métriques capturent différents aspects de la santé : l'IMC fournit des informations sur la masse corporelle totale, mais ne peut pas distinguer entre muscle et graisse. L'ABSI répond à ces limitations en mesurant spécifiquement l'obésité centrale, la graisse abdominale la plus fortement liée aux maladies cardiovasculaires et au diabète.
À partir de quel tour de taille y a-t-il danger ?
Selon les directives de l'OMS, les seuils suivants indiquent un risque élevé : Chez les hommes, plus de 94 cm (risque élevé) et plus de 102 cm (risque très élevé). Chez les femmes, plus de 80 cm (risque élevé) et plus de 88 cm (risque très élevé). Cependant, l'ABSI va au-delà de ces seuils simples en reliant le tour de taille à la taille et à l'IMC. Une personne grande peut avoir un tour de taille plus important et avoir quand même une bonne valeur ABSI.
Comment puis-je réduire ma valeur ABSI ?
Comme l'ABSI reflète principalement le tour de taille, l'améliorer signifie réduire la graisse abdominale. Stratégies efficaces : exercice aérobique régulier (minimum 150 minutes/semaine), entraînement de musculation pour développer les muscles, réduction des glucides raffinés et du sucre, augmentation des fibres dans l'alimentation, gestion du stress, sommeil adéquat (7-9 heures), moins d'alcool et arrêt du tabac.
L'ABSI est-il pertinent pour les sportifs ?
L'ABSI peut être plus pertinent pour certains sportifs que l'IMC, car il n'est pas faussé par la masse musculaire. Un culturiste avec un IMC élevé dû à la masse musculaire aura typiquement un ABSI faible si son tour de taille est étroit. Cependant, l'ABSI est optimisé pour la population générale et est moins précis pour les athlètes d'élite.
Quelle est la précision de ce calculateur ABSI ?
Ce calculateur utilise la formule originale exacte de l'étude scientifique de Krakauer & Krakauer (2012) et les valeurs de référence par âge et sexe de la base de données NHANES. La précision de vos résultats dépend de l'exactitude de vos mesures, particulièrement le tour de taille. L'ABSI est une mesure statistique de risque populationnel, pas un diagnostic individuel.
📊 Valeurs de Référence ABSI et Seuils de Risque
Comprendre les valeurs de référence de l'ABSI vous aide à contextualiser votre propre résultat. Les valeurs suivantes sont basées sur la recherche de Krakauer & Krakauer avec les données NHANES de 1999-2004 :
Plage inférieure des valeurs ABSI typiques. Relation favorable du tour de taille par rapport à la taille et l'IMC.
Moyenne de la population approximative. La plupart des personnes se trouvent près de cette valeur.
À partir de cette valeur commence le risque de santé supérieur à la moyenne. Des changements de mode de vie sont recommandés.
Les personnes avec cet ABSI ont approximativement le double du risque relatif de mortalité.
Tableau de Risque par Score Z de l'ABSI
| Score Z | Catégorie de Risque | Percentile | Risque Relatif |
|---|---|---|---|
| < -0,868 | Très faible | Inférieur 20% | 0,75× |
| -0,868 à -0,272 | Faible | 20-40% | 0,89× |
| -0,272 à 0,229 | Moyen | 40-60% | 1,00× |
| 0,229 à 0,798 | Élevé | 60-80% | 1,13× |
| > 0,798 | Très élevé | Supérieur 20% | 1,36× |
👥 Quand et Comment Utiliser le Calculateur ABSI
Pour les Professionnels de Santé
L'ABSI fournit aux médecins un outil supplémentaire pour la stratification des risques lors de la consultation avec les patients. Il peut être particulièrement utile pour identifier les patients avec un IMC normal mais une distribution de graisse défavorable, les soi-disant « obèses métaboliques de poids normal ». En pratique clinique, l'ABSI peut servir d'outil de motivation, car les patients répondent souvent mieux à des chiffres concrets.
Pour le Fitness et le Contrôle du Poids
L'ABSI est un excellent indicateur de progrès pour les programmes de réduction de la graisse abdominale. Contrairement au poids seul, l'ABSI peut montrer des améliorations même lorsque le poids total stagne, par exemple, lorsque vous construisez de la masse musculaire tout en perdant de la graisse abdominale. Des mesures régulières de l'ABSI peuvent être motivantes.
Pour la Recherche et les Études
Dans les études épidémiologiques, l'ABSI est de plus en plus utilisé comme complément à l'IMC pour caractériser plus précisément le risque de santé des populations. Le score Z standardisé permet des comparaisons entre différents âges et sexes dans les projets de recherche.
Pour le Suivi Personnel de Santé
Pour les personnes soucieuses de leur santé, l'ABSI offre un moyen simple de comprendre leur forme corporelle dans le contexte des risques pour la santé. Il peut être suivi dans le cadre d'un suivi de santé complet avec la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie.
Populations Spéciales
L'ABSI a été développé à l'origine avec les données de la population américaine. Lors de son application, les points suivants doivent être pris en compte :
- Différentes ethnies : Les valeurs de référence proviennent de la population multi-ethnique des États-Unis. Pour certaines populations asiatiques, des seuils de tour de taille plus bas peuvent s'appliquer pour les risques.
- Personnes âgées : L'ABSI peut être particulièrement pertinent chez les personnes âgées (plus de 65 ans), car les changements liés à l'âge dans la composition corporelle rendent l'IMC moins informatif.
- Enfants et adolescents : L'ABSI peut techniquement être calculé pour les personnes à partir de 2 ans, mais la base d'interprétation est développée pour les adultes.
- Femmes enceintes : L'ABSI n'est pas applicable pendant la grossesse, car le changement du tour de taille n'est pas dû à l'adiposité.
📖 Guide Complet de l'ABSI (Indice de Forme Corporelle)
Comprendre la Science derrière l'ABSI
L'A Body Shape Index (ABSI) a été développé pour surmonter une limitation fondamentale de l'Indice de Masse Corporelle (IMC) : l'IMC ne peut pas distinguer entre différents types de poids corporel ni indiquer où le poids est distribué dans le corps. Cette limitation est cliniquement significative car la graisse viscérale, celle qui s'accumule autour des organes abdominaux, représente un risque de santé beaucoup plus élevé que la graisse sous-cutanée dans d'autres parties du corps.
Le Dr Nir Y. Krakauer et le Dr Jesse C. Krakauer ont publié leur recherche pionnière sur l'ABSI en 2012 dans la revue PLoS ONE. Leur innovation consistait à développer une formule mathématique qui relie le tour de taille à l'IMC et à la taille de manière à ce que le résultat soit largement indépendant de ces deux variables. Cela signifie : l'ABSI mesure quelque chose de nouveau, à savoir combien de tour de taille « supplémentaire » une personne a par rapport à ce qui serait attendu compte tenu de son IMC et de sa taille.
Pourquoi le Tour de Taille est Si Important
La graisse viscérale abdominale n'est pas un dépôt passif d'énergie, mais un tissu métaboliquement actif qui produit et libère de nombreuses substances. Celles-ci comprennent des marqueurs inflammatoires comme l'interleukine-6 et le facteur de nécrose tumorale alpha, qui favorisent l'inflammation systémique. La graisse viscérale produit également des substances qui affectent l'action de l'insuline, contribuant à la résistance à l'insuline et finalement au diabète de type 2.
De plus, la graisse viscérale libère des acides gras libres directement dans la veine porte qui va au foie. Cela peut conduire à la stéatose hépatique et affecter la fonction hépatique. La proximité de la graisse viscérale aux organes vitaux comme le cœur, le foie, les reins et le pancréas la rend particulièrement dangereuse par rapport aux dépôts de graisse sur les hanches ou les cuisses.
Comment Interpréter vos Résultats
Lors de l'interprétation de vos résultats ABSI, il est important de considérer à la fois la valeur absolue de l'ABSI et le score Z. La valeur absolue de l'ABSI (typiquement entre 0,070 et 0,090) est difficile à interpréter car elle dépend de l'âge et du sexe. Le score Z, en revanche, est standardisé et montre directement comment votre forme corporelle se compare aux autres personnes de votre âge et sexe.
Un score Z négatif signifie que votre tour de taille est inférieur à ce qui est attendu, un bon signe. Plus le score Z est négatif, plus votre forme corporelle est favorable en ce qui concerne le risque de mortalité. Un score Z positif indique que votre tour de taille est supérieur à ce qui est attendu. Les catégories de risque (Très faible, Faible, Moyen, Élevé, Très élevé) ont été définies sur la base des quintiles de la population NHANES et correspondent chacune à 20% de la population.
La Recherche derrière l'ABSI
L'étude de validation originale comprenait plus de 14 000 participants adultes de l'Enquête Nationale sur la Santé et la Nutrition (NHANES) de 1999-2004. Les chercheurs ont suivi la mortalité de ces participants sur une période de suivi moyenne d'environ 5 ans. L'analyse a montré que l'ABSI est un prédicteur significatif et indépendant de la mortalité totale, même après ajustement pour l'IMC, l'âge, le sexe et d'autres facteurs de risque.
Depuis lors, de nombreuses études indépendantes ont confirmé la relation entre l'ABSI et les résultats de santé. Une méta-analyse de 2020 dans le British Medical Journal, qui résumait les données de plus de 2,5 millions de participants de 72 études dans le monde, a confirmé la corrélation positive entre l'ABSI et le risque de mortalité. L'ABSI s'est avéré particulièrement pertinent pour la mortalité cardiovasculaire.
Limitations et Considérations
Bien que l'ABSI soit un outil précieux, il a des limitations. Premièrement, les valeurs de référence sont basées sur la population américaine ; son applicabilité à d'autres groupes ethniques peut varier. Deuxièmement, l'ABSI, comme tous les indices anthropométriques, est une mesure populationnelle et ne peut pas prédire avec précision le risque individuel d'une personne spécifique. Troisièmement, l'ABSI mesure la forme corporelle à un moment donné et ne considère pas d'autres facteurs de santé importants comme la condition physique, la qualité de l'alimentation, la génétique ou les maladies préexistantes.
L'ABSI devrait être utilisé dans le cadre d'une évaluation complète de la santé, pas comme indicateur unique. Les personnes avec un ABSI élevé mais avec d'autres bons indicateurs de santé (pression artérielle basse, bons lipides sanguins, glucose normal) peuvent avoir un risque absolu inférieur à ce que suggèrent les chiffres. Inversement, les personnes avec un ABSI faible mais avec d'autres facteurs de risque peuvent avoir un risque plus élevé.
💪 Comment Améliorer votre Valeur ABSI
Puisque l'ABSI reflète principalement le tour de taille par rapport à la taille, améliorer votre valeur signifie réduire la graisse abdominale. Voici des stratégies basées sur des preuves :
1. Exercice Aérobique (Cardio)
Pourquoi ça fonctionne : Les exercices aérobiques sont particulièrement efficaces pour réduire la graisse viscérale, même sans perte de poids significative. Des études montrent que le cardio régulier peut réduire la graisse abdominale tandis que le poids corporel total reste stable.
- Visez au moins 150 minutes d'activité aérobique modérée par semaine
- Activités appropriées : marche rapide, jogging, vélo, natation, danse
- L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) peut être particulièrement efficace pour la graisse viscérale
- La régularité est plus importante que l'intensité
2. Entraînement de Musculation
Pourquoi ça fonctionne : Développer du muscle augmente le métabolisme basal et améliore la sensibilité à l'insuline. Fait intéressant, développer du muscle tout en perdant de la graisse abdominale peut améliorer l'ABSI même si votre poids sur la balance reste le même.
- Incluez l'entraînement de musculation 2-3 fois par semaine
- Concentrez-vous sur les exercices de corps entier qui travaillent plusieurs groupes musculaires
- Les exercices abdominaux aident mais ne réduisent pas spécifiquement la graisse abdominale
- Surcharge progressive : augmentez les poids graduellement
3. Ajustements Alimentaires
Pourquoi ça fonctionne : Ce que vous mangez influence significativement où la graisse est stockée. Certains modèles alimentaires favorisent ou réduisent spécifiquement la graisse abdominale.
- Réduisez les glucides raffinés : Le pain blanc, les céréales sucrées et les pâtisseries favorisent le stockage de graisse abdominale
- Minimisez le sucre ajouté : Le fructose, particulièrement des boissons sucrées, est fortement associé à la graisse viscérale
- Augmentez les fibres : Les fibres solubles réduisent la graisse abdominale ; préférez les légumes, fruits, légumineuses et grains entiers
- Choisissez des protéines de qualité : Suffisamment de protéines aide à maintenir la masse musculaire pendant la perte de poids
- Limitez l'alcool : La « bedaine de bière » est réelle : l'alcool favorise le stockage de graisse dans la zone abdominale
- Considérez le régime méditerranéen : Ce modèle alimentaire est associé à une obésité centrale réduite
4. Facteurs de Mode de Vie
Pourquoi ça fonctionne : Les hormones et les comportements au-delà de l'alimentation et de l'exercice influencent la distribution de la graisse.
- Gérez le stress : Le stress chronique augmente le cortisol, qui favorise le stockage de graisse abdominale. Pratiquez des techniques de réduction du stress comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration
- Priorisez le sommeil : Le manque de sommeil (moins de 7 heures) est associé à plus de graisse viscérale. Visez 7-9 heures de sommeil de qualité
- Arrêtez de fumer : Bien que les fumeurs aient souvent un IMC plus bas, ils ont tendance à avoir un tour de taille plus élevé et une obésité centrale
- Limitez la sédentarité : Être assis longtemps est associé à plus de graisse abdominale, indépendamment des habitudes d'exercice
✓ Attentes Réalistes
Réduire le tour de taille prend du temps. Avec des efforts constants, la plupart des personnes peuvent s'attendre à perdre 2-5 cm de tour de taille dans les 2-3 mois de changements de mode de vie spécifiques. La graisse viscérale diminue souvent avant la graisse sous-cutanée, donc vous pourriez voir des améliorations de santé (meilleures analyses sanguines) avant que des changements visuels ne soient évidents.
❓ Questions Fréquentes sur l'ABSI
L'ABSI (A Body Shape Index), ou Indice de Forme Corporelle en français, est un indicateur de santé scientifiquement validé développé en 2012 par le Dr Nir Y. Krakauer et le Dr Jesse C. Krakauer. Il évalue le risque de mortalité en mesurant le tour de taille par rapport à la taille et à l'IMC. Contrairement à l'IMC seul, qui ne considère que la masse corporelle totale, l'ABSI capture spécifiquement la distribution de la graisse abdominale, un facteur clé pour le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de mort prématurée. La formule utilise votre tour de taille, taille et poids pour calculer une valeur largement indépendante de votre taille corporelle totale, se concentrant plutôt sur votre forme corporelle. Un ABSI plus élevé indique une obésité centrale plus importante et un risque de santé plus élevé.
L'ABSI se calcule avec la formule : ABSI = Tour de taille / (IMC^(2/3) × Taille^(1/2)). D'abord, votre IMC est calculé comme poids(kg)/taille(m)². Ensuite, cet IMC est élevé à la puissance 2/3, multiplié par la racine carrée de votre taille (en mètres), et votre tour de taille (en mètres) est divisé par ce produit. Le résultat est typiquement un petit nombre décimal entre 0,070 et 0,090. Pour rendre cette valeur plus interprétable, un score Z est calculé en soustrayant la moyenne de population de l'ABSI (pour votre âge et sexe) et en divisant par l'écart-type.
Une valeur ABSI plus basse est meilleure et indique moins d'obésité centrale par rapport à votre taille. Les valeurs ABSI typiques varient entre environ 0,070 et 0,090, avec la moyenne de population autour de 0,078. Les valeurs supérieures à 0,083 indiquent généralement un risque élevé. Cependant, le score Z de l'ABSI est plus informatif car il vous compare aux autres personnes de votre âge et sexe. Un score Z inférieur à -0,868 (20% inférieur) signifie un risque « très faible » ; -0,868 à -0,272 est un risque « faible » ; -0,272 à 0,229 est un risque « moyen » ; 0,229 à 0,798 est un risque « élevé » ; et supérieur à 0,798 est un risque « très élevé ».
L'ABSI est conçu pour compléter l'IMC, pas pour le remplacer complètement. Les deux métriques capturent différents aspects du risque de santé. L'IMC est utile pour évaluer la masse corporelle totale et identifier le sous-poids ou le surpoids au niveau de la population. Cependant, l'IMC ne peut pas distinguer entre muscle et graisse ni déterminer où la graisse est stockée. L'ABSI répond à ces limitations en mesurant spécifiquement l'obésité centrale, la graisse abdominale la plus fortement liée aux maladies cardiovasculaires et au diabète.
Le score Z de l'ABSI est une métrique standardisée qui compare votre ABSI à la moyenne des personnes de votre âge et sexe. Il se calcule comme : Z = (Votre ABSI - ABSI moyen) / Écart-type. Un score Z de 0 signifie que votre ABSI est exactement égal à la moyenne de votre groupe démographique. Des scores Z positifs indiquent que votre ABSI est au-dessus de la moyenne (risque plus élevé), tandis que des valeurs négatives signifient que votre ABSI est en dessous de la moyenne (risque plus faible).
Une mesure correcte du tour de taille est cruciale pour obtenir des résultats ABSI précis. Mesurez votre taille au niveau du nombril, pas à votre ligne de ceinture ni au point le plus étroit. Tenez-vous debout avec le poids réparti uniformément sur les deux pieds et les pieds écartés à peu près à la largeur des épaules. Enroulez un mètre ruban flexible horizontalement autour de votre taille au niveau du nombril. Expirez normalement (ne rentrez pas le ventre). Assurez-vous que le ruban est ajusté mais sans comprimer la peau. Lisez la mesure avec une précision de 0,5 cm.
Les valeurs ABSI élevées sont associées à un risque accru de plusieurs conditions de santé graves : maladies cardiovasculaires (infarctus, maladie coronarienne, insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral), diabète de type 2 et résistance à l'insuline, syndrome métabolique, certains types de cancer (côlon, sein, pancréas, rein), stéatose hépatique non alcoolique, apnée du sommeil et mortalité totale accrue. Ces risques existent parce que l'obésité centrale est liée à la graisse viscérale, la graisse autour des organes internes.
Oui, vous pouvez améliorer votre ABSI en réduisant votre tour de taille. Stratégies efficaces : exercice aérobique régulier (jogging, vélo, natation), entraînement de musculation pour développer les muscles, réduction des glucides raffinés et du sucre, augmentation des fibres, gestion du stress (le stress chronique augmente le cortisol), sommeil adéquat (7-9 heures), moins d'alcool et arrêt du tabac. Avec des efforts constants, vous pouvez voir des améliorations mesurables dans les 2-3 mois.
L'ABSI a été développé en 2012 par le Dr Nir Y. Krakauer (City College of New York) et le Dr Jesse C. Krakauer. Leur étude a été publiée dans PLoS ONE et était basée sur les données de NHANES 1999-2004 avec plus de 14 000 adultes. Les chercheurs ont découvert que l'ABSI prédit significativement la mortalité, indépendamment de l'IMC. Depuis lors, l'ABSI a été validé dans de nombreuses études à travers le monde. Une méta-analyse dans le British Medical Journal (2020) avec plus de 2,5 millions de participants a confirmé la corrélation positive entre l'ABSI et le risque de mortalité.
Oui ! Ce calculateur ABSI est entièrement gratuit et ne nécessite aucune inscription. Il calcule instantanément votre valeur ABSI, score Z et catégorie de risque. Le calculateur utilise la formule originale exacte de l'étude scientifique de Krakauer & Krakauer (2012) et les valeurs de référence par âge et sexe de la base de données NHANES. La précision de vos résultats dépend de l'exactitude de vos mesures. L'ABSI est une mesure statistique populationnelle et non un diagnostic individuel.
Ce calculateur ABSI est basé sur la recherche évaluée par les pairs de Krakauer & Krakauer, publiée dans PLoS ONE (2012). Les valeurs de référence utilisées proviennent de la base de données NHANES et sont reconnues internationalement.
Dernière révision et mise à jour : 15 February 2026
⚠️ Avertissement Médical
Ce calculateur ABSI est uniquement à des fins éducatives et informatives. Il ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ni une recommandation de traitement. Les résultats doivent être interprétés dans le contexte de votre état de santé général et discutés avec un médecin qualifié. L'ABSI est un outil parmi d'autres pour l'évaluation du risque de santé et ne devrait pas être utilisé comme seule base pour les décisions de santé.
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